Spirulīna kā dzelzs avots
Spirulīna ir lielisks, efektīvs un kuņģi nekairinošs dzelzs avots. Tuklāt bez specifiskas garšas vai smaržas, kas piemīt ļoti daudziem mākslīgajiem dzelzs preperātiem. Pētījumos konstatēts, ka spirulīna par 30% efektīvāk novērš dzelzs deficīta anēmiju nekā klasiskie dzelzs preperāti, turklāt uzlabojumi vērojami jau mēneša laikā. Interesanti, ka hemoglobīna līmenis korelē ar IQ jeb intelektu. Varbūt kafijas vietā sevi uzmundrināt ar spirulīnu?
Tālāk konkrēti skaitļi un fakti, tiem, kam patīk detaļas. Visos pētījumos ir izmantota kaltēta spirulīna, jo 99% tikai tāda tā pieejama. Mūsu piedāvātā svaigā spirulīna 1 deva jeb 15 mL aptuveni pielīdzināma 2,5 g pulvera, tomēr augstāka bioloģiski aktīvo vielu daudzuma dēļ, ka minerālu biopieejamība ir augstāka. Aicinām konsultēties ar savu uzticamo ārstu un veikt nepieciešamās analīzes!
Viena mēnešā laikā hemoglobīna pieaugumu par 1.32 g/dl novēroja 18-22g.v. meitenēm lietojot 5g spirulīnas sīrupa dienā, sākuma Hb līmenis zem 12 g/dl. [Mani 2000].
Divu mēnešus lietojot 1 g spirulīnas dienā Hb pieauga no no 11,7 līdz 12,5 g/dl turklāt arī IQ rāditāji uzlabojās (60 meitenes 7-9.g.v) [Raj 2004]
515 sievietes 15-45 gadu vecumā 1 gada laikā, lietojot dzelzs preperātu, Hb palielinājās tikai par nepilniem 2 g/dl, nenovēršot anēmiju pilnībā, bet, lietojot šo preperātu komplektā ar spirulīnu, palielinājums bija par 30% augstāks (2.8 g/dl) un anēmija tika novērsta. Pētījumā izmantoti: Vit B12 I.P – 15 μg ferrous fumarate I.P – 300 mg, folic acid – 1·5 mg, savukārt 100 g spirulīna satur beta-carotene –190 000 mcg, biotin – 0·22 mg, vitamin B12 – 5,0 μg, folic acid – 17,6 μg, other B-complex vitamins – 9·2 μg, vitamin E – 0·73 I.U., protein – 55·0%, fat – 6·7%, carbohydrate – 16·0%, iron – 32 mg, crude fibre – 9·3%, calories – 346. (deva nav minēta) [De2013]
Arī citā pētījumā spirulīna uzrāda par 30-35% lielāku efektivitāti nekā dzelzs sulfāta tabletes, 230 grūtnieces 28-42 nedēļā, sākuma Hb 10.5 g/dl, 90 mg dzelzs sulfāta un 1 mg folskābes dienā vai 1,5 g Spirulīnas deva Hb uzlabojumu +0,30 un +0.48 g/dl. Uzlabojumi vērojami jau 1 mēneša laikā, straujāk Hb pieauga 42 dienu pēcdzemdību periodā (+1.37 pret +0,92) arī bērniņiem no spirulinas lietotāju grupas bija augstāks Hb līmenis 42. dzīves dienā 13.8 g/dl, salīdzinot ar 12.6 g/dl kontrolgrupai. Spirulīnas pārākums pār dzelzs citrātu novērtos pētījumā ar pelēm [Gao 2019].
Savukārt senioriem (50+ gadi), atklāts, ka uzlabojās netikai Hb koncetrācija un tilpuma rādītāji, bet arī pieauga IDO [indoleamine 2,3-dioxygenase] enzīma aktivitāte, kas norāda uz imunitātes stiprināšanos, (40 cilvēki 12 nedēļas lietoja 3g dienā, uzlabojumi novēroti jau pēc 6 nedēļām [Selmi 2011]